【消息】宫寒怎么调理揭子宫受寒原因

宫寒并不是单一的症状，它表现为月经周期延后，月经量少而黑，有血块，甚至是闭经等等，严重的人可能还会有不孕的危险。对于宫寒要怎么调理呢？先来看看子宫受寒的5大原因。

子宫受寒原因一：衣着太单薄

夏天，女人都爱穿轻薄、露肤的衣服，有些人甚至露出一大片背或露肚脐，然后坐在空调底下，如此想不宫寒都非常困难。在空调底下你有多少热量可以消耗掉。

防寒妙招：注意小腹保暖

在办公室里备上一件小披肩或是外套，在空调低下享受冷气的时候最好是用小披肩披在身上，穿裙子的MM最好是盖住膝盖、腿部，建议穿上丝袜，防寒从脚下防。

子宫受寒原因二：快速瘦身

减肥方法虽多，但快速瘦身的人一定会造成身体上的负担，以健康为代价，很容易招来寒邪，攻击子宫。

防寒妙招：别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理。减肥不要求快，慢慢的减，每天消耗大于摄入即可。

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12 宫寒并不是单一的症状，它表现为月经周期延后，月经量少而黑，有血块，甚至是闭经等等，严重的人可能还会有不孕的危险。对于宫寒要怎么调理呢？先来看看子宫受寒的5大原因。

子宫受寒原因三：爱吃冷饮、贪凉

在中医养生的传统中，女性体质属阴，不可贪凉，即使在炎夏也不能贪多。吃了生冷的食物，易在体内消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

防寒妙招：把握住吃冰冷食物的尺度，吃寒食时也要注意别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，但也不能吃的太多，一天不超过两个。有凉、热两种东西要吃，最好先吃热的，再吃凉的，如果顺序颠倒，凉气易顺势下压到子宫，带来伤害。

子宫受寒原因四：过度疲劳或情绪变化大

经常过度加班加点的人，很容易致身体疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，晚上寒冷易引“寒”上身。

防寒妙招：熬夜工作，每天工作1小时就适当的放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯暖茶，衣服也要穿够，最好是备上一张薄毯，以免子宫受寒。

子宫受寒原因五：没有按自己的体质选择食物

有些女生天生体质较寒，四肢易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。但她们喜好的饮食却不会偏暖而是偏寒的食物，让宫寒越演越烈。

防寒招妙：多吃些补气暖身的食物，如核桃、花生，可让先天不足由后天食疗补足，也不需要担心上火。

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