干眼症的饮食保健-【新闻】

发布时间：2021-04-05 19:52:23 阅读：次来源：鱼饵厂家

干眼症想必大家应该有所了解，即便没有接触过，看字面意思也能了解的差不多，这是一种眼科疾病。会干扰到我们的工作和学习，因此对于干眼症就有必要进行预防。

保证眼睛足量的休息，眼睛没有休息好，就会导致出现一系列问题。在生活中避免长时间使用电脑，不要让眼睛总之疲劳的状态要注意让眼睛的到休息，还要保持良好的电脑操作的姿势。长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。枸杞子，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

以上就是干眼症患者的饮食保健介绍，对于患上干眼症的患者来说，心中肯定是不好受的，虽说这种病治疗的难度不大，但是还是希望大家能够多重视。