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干眼症的饮食保健-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:52:23 阅读: 来源:鱼饵厂家

干眼症想必大家应该有所了解,即便没有接触过,看字面意思也能了解的差不多,这是一种眼科疾病。会干扰到我们的工作和学习,因此对于干眼症就有必要进行预防。

保证眼睛足量的休息,眼睛没有休息好,就会导致出现一系列问题。在生活中避免长时间使用电脑,不要让眼睛总之疲劳的状态要注意让眼睛的到休息,还要保持良好的电脑操作的姿势。长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理, 应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。枸杞子,素有"护眼之 必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不 足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的 胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

以上就是干眼症患者的饮食保健介绍,对于患上干眼症的患者来说,心中肯定是不好受的,虽说这种病治疗的难度不大,但是还是希望大家能够多重视。

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