上班族孕妇怎样上下班
发布时间:2022-06-15 08:55:34
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来源:鱼饵厂家
在上班族中,有一些特殊人群,她们就是那些即将做母亲的人。在孕早期,许多上班族孕妇还要到公司上班,因此,在选择使用交通工具时准妈妈们需要学会保护自己和腹中的宝宝。
首先说骑自行车。在孕早期和中期,很多上班族孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的。但要注意以下几点。
①为避免上下车不方便,不要骑带横梁的男式自行车。
②调整车座的倾斜度,让后边稍高一些,车座上套个厚实柔软的棉布座套。
③骑车时动作不要太大,否则容易形成下腹腔充血,容易导致早产、流产。
④骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉,最好是不带任何东西。
⑤有太陡的坡或是在颠簸不平的路上时就不要骑车了,因为这样容易造成会阴部损伤,可以推车行走。
⑥在孕晚期时就不要骑车了,以防羊水早破。
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其次是乘公共汽车。乘坐公交车是比较安全的选择,但乘车时间应该避开上下班乘车高峰,以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害,所以应该选择前面的座位。
对于自驾汽车的孕妇,驾车时尽量不要有前倾的姿势,那样容易使子宫受到压迫,产生腹部压力,特别是在孕早期和怀孕7~8个月时,最容易导致流产或早产。
孕妇上下班须知
大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应,所以建议在口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上下班时带些小食品,随时吃一点,有助于缓解不适的感觉。
细节提醒
怀孕期间上班族孕妇的神经比平时更敏感,容易疲劳、困倦、情绪不稳定,而驾驶汽车如果精神过分地专注,疲劳感就会加强,建议孕妇少开车。
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