说到养生，就要管住嘴，多吃清淡

说到养生，就要管住嘴，多吃清淡当下，人们都在追求修养品性。同时，又把养生作为必修课。要修养品性，必须要修口德，做到管住自己的嘴，懂得言多必失的古训。而说到养生，就要管住嘴，多吃清淡，少吃盐，懂得盐多必失的养生之道。首先说言多必失。言多是指多余的语言太多。必失是指因言多而失去尊重，因言多必失去信任和品性。一个人语言太多，往往会出现三种情况。第一，言过其实。语言太多，必然会出现浮躁不符合事实，夸大其词的现象，言多就意味着不实在，不真实不符合客观规律，不懂的道理还夸夸其谈。语言过多，最后把事物说的华而不实。最后失去沟通的基本信任和基本尊重，弄巧成拙，夸夸其谈。第二，言多必伤。一个人语言太多，往往会伤害人。阐述的道理和说明的问题，往往故作的伤害，语言过多，容易把问题弄得更复杂。使人受到伤害，这样的沟通低效的沟通，也是不尊重他人的沟通，语言过多就意味着打击面过大，伤人地方更多，欲速则不达，伤害人语言的问题，是通常人容易犯的问题，所以言多必伤人。第三，言多必空。言多必空的事实，语言太多，就会反正产生空泛，这个脱离事物的本质，要阐述的问题和说明的事物，起到一种空洞的说教，空洞给予，这样就造成了说空话，说假话，说宽泛的话，说不符合实际的话，久而久之，就失去了基本的真实的信任。你的话既没有分量，也失去基本的信任。这样的沟通是低效的，也是没有意义的，言多必失是通病，也是我们必须戒除的沟通的基本理念。所以言多必空，使人使劲体现实际人格，失去基本的信任。中国人有沉默是金的修身品性。所以，沉默比金子还重要的，是修行品性的秘籍，是中华民族修身养性修养自身的传统法宝。其实，无言也是一种最好的教育，老子早在两千多年前就为我们留下行不言之教的人生哲学经典。再说盐多必失。吃人过多，有损健康，不利于身体。第一、盐主要成分是氯化钠和氯化钾，长期吃盐过多，会改变血液的渗透压，使血液的流动速度减慢，影响心脏但其其他器官的供血供氧。所以现在，全民，低糖低脂低盐饮食。第二，很容易增加食欲，不知不觉会吃得太多，最终导致肥胖。因为吃咸的，过多的钠盐在体内，会造成血液循环不良，影响新陈代谢。随着时间的推移，脂肪和毒素积聚并变得肥胖。第三，钠盐在体内的积累会阻碍矿物质钾的吸收，容易引起滞留而水肿。当水和废物不能从身体排出时，它们也会影响身体的循环和新陈代谢，随着时间的推移，它们会变得肥胖。可见，要想成为有口德、有品性的人，要懂得言多必失的守德之道，管住自己的嘴。同样，要养生就要少盐，管住嘴。

TAG标签：