医生提醒防暑防晒有招数户外作业要补水-【新闻】

发布时间：2021-05-28 18:08:24 阅读：次来源：鱼饵厂家

医生提醒——防暑防晒有招数户外作业要补水

昨日，泉州气象台两次发布高温橙色预警信号，医生提醒——防暑防晒有招数户外作业要补水

核心提示

这两天，天气“热情如火”。7月1日至2日沿海最高气温达34℃，南安、安溪、永春部分地区最高气温突破37℃，泉州气象台昨日两次发布高温橙色预警信号。高温加大了户外作业者的工作难度，医生提醒，户外作业者应注意防暑防晒。

长时间户外作业易中暑

戴着安全头盔的建筑工人、包裹严实的油漆工、搭着毛巾的搬运工……炎炎夏日，城市里的户外作业者在高温环境下辛勤劳作，大汗淋漓。福医大附二院内科医生刘清权表示，高温作业者由于体内热量消耗大、出汗多，身体的生理代谢往往发生一些改变，如唾液和胃液分泌减少，胃酸浓度降低等。机体内所需的钾、钠、钙等无机盐以及水溶性维生素随着汗液排出体外。高温超过人体的承受力，轻则降低工作效率，重则引起中暑。

除此之外，我市各地开始进入农忙时节。田间地头，阳光强烈，农作物对风速的消减作用明显，植物的蒸腾作用让农田周围的空气湿度比较大，这容易让田间劳作者中暑。由于早晚有露水，很多农民选择在中午前后喷药，而喷药又需要适当的防护，穿衣较多，易中暑。

刘清权表示，夏天车内都开空调，如果车主或驾驶员没有经常开窗通风换气，司乘人员走出车时可能出现头昏、恶心等中暑症状。

穿浅色长袖多喝盐水

在高温环境下，户外作业者应如何做好防暑防晒的准备呢？

医生提醒，户外作业者应该避免高温时段作业，多在早晚工作，户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；注意作息时间，保证睡眠，并准备茶饼等常用防暑降温物品；多喝水，尤其是补充盐水，防止因出汗过多引起脱水；可将凉毛巾搭在头上，饮食上多吃清淡食物；如果有条件的话，可以去游泳池运动，避暑降温。

农民朋友要合理安排时间，在田间劳作时尽量穿白色、浅色宽松、吸汗透气的长袖衣服，戴上草帽，往茶水里或者白开水里放一点盐。适当准备一些防暑药，如藿香正气液、清凉油、风油精等。

重度中暑应及时就医

“大多数中暑的人会出现头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状。”刘清权介绍道，中暑分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力。体温正常或略有升高，在及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，又面色发红、胸闷、皮肤灼热、呕吐、皮肤湿冷、血压下降。轻度中暑者经治疗后，4—5小时可恢复正常。第三是重度中暑，在高温环境中突然昏迷，常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安，或肢体不能随意运动等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。有先兆中暑和轻症中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮含盐分的饮料。还可在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精，服用藿香正气水等。重度中暑者应该迅速到医院救治。

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