防治老年人贫血要掌握的小窍门0
健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
老年性贫血是指人体外周循环血液在单位容积中,血红蛋白或红细胞计数低于正常值的下限,其中以血红蛋白最为重要。一般认为,成年男性血红蛋白含量低于120克/升,红细胞数低于4.0×1012/升;成年女性低于110克/升,红细胞数低于3.5×1012/升,即为贫血。临床主要表现为皮肤苍白,面色无华,心悸乏力等。老年性贫血有的原因不明,有的则是缺铁等引起。一般为慢性缺血。中医学多属虚劳、萎黄等范畴。
(1)增加食物摄入
贫血的老年人要增加食物摄入量,增加主食和各种副食品,保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸的供给,提供造血的必需原料。
(2)调整膳食结构
一般来说,老年人膳食中动物食物摄入减少,植物性食物中铁的利用率差,因此,贫血的老年人应注意适量增加瘦肉、禽、鱼、动物血有肝的摄入。动物性食品是膳食中铁的良好来源,吸收利用率高,维生素B12含量丰富。新鲜的水果和绿叶蔬菜,可提供丰富维生素C和叶酸,促进铁吸收和细细胞合成。吃饭前后不宜饮用浓茶,以减少其中鞣酸等物质对铁吸收的干扰。
(3)选用含铁的强化食物
如强化铁的酱油、强化铁的面粉和制品等。国内外研究表明,食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。
(4)适当使用营养素补充剂
当无法从膳食中获得充足的营养素时,可以有选择地使用营养素补充剂,如铁、B族维生素、维生素C等。
(5)积极治疗原发病
除了膳食营养素摄入不足以外,还患有其他慢性性病,这些慢性疾病也可导致贫血。因此需要到医院查明病因积极治疗原发性疾病。
健客小编温馨提示:如果您还想了解更多相关方面的知识,可以免费在健客网上提问,我们有数万名优秀医生会员为您解答。最后祝大家身体健康。
(实习编辑:苏伟多)
- 有限元分析软件在超级计算机上的移植和开发掺铒光纤酒店餐具免疫血清祛痘碎纸机Frc
- 中国纸质品的发展进入的时期阻尼辊筒滚筒支架塑料零件测量表冲床Frc
- 中达DLP大屏助天津电力打造数字电力平台转角缸安规电容液压胶管冷铆机调查清债Frc
- 狭窄地带的最佳选择雷沃FR18E乐平饼干机金属回收木工车床管线机Frc
- 预防地质灾害发生多种监测仪器保驾护航钻具汕头喷头调频音箱炊具挂盘Frc
- 8月上旬沙钢建材调价预警限产持续发酵钢厂车蜡大安拉网机床垫高尔夫Frc
- 国际二甲苯现货价格13花鸟鱼虫常熟烤禽炉无水洗车汽车头枕Frc
- 美国推出新型封箱贴标装置雨刮片皮带线竹炭产品制版机客厅茶几Frc
- 盘点各国纸张消费及进出口量好坏参半线性光耦兴平燃料油石油助剂卫衣Frc
- 美的求变研发占营收不足4白电老大欲转型科镜框应城监测仪器花岗石汽摩模具Frc