女性美容的蒸蛋拌饭
发布时间:2020-03-04 20:16:31
阅读:次
来源:鱼饵厂家
女性美容的蒸蛋拌饭
女性美容的蒸蛋拌饭 美食杰
西兰花有美容、抗衰老的功效,秋季干燥,女性朋友们要多吃些美容润燥的食物,可以用西兰花做点美容食谱-----蒸蛋拌饭,配上营养的菌菇蔬菜蛋拌饭,营养全面,口感更是软滑细腻,非常适合女性以及儿童食用的。
【蒸蛋拌饭】
【主料】
鸡蛋2只、水适量、米饭1碗
【辅料】
西兰花1/2朵、蟹味菇1盒、白玉菇1盒、番茄酱1勺、黑木耳适量、橄榄油少许、盐4克、香菇3朵
【做法】
1.鸡蛋两只打入碗中
2.加入鸡蛋体积三分之二或与鸡蛋等量的纯净水打匀
3.加盖上锅蒸7--10分钟左右成蛋羹
女性美容的蒸蛋拌饭
4.将所有菇类洗干净,香菇切片后与其它蘑菇一起下开水锅中焯熟,捞出沥水
5.将西兰花和水发木耳分别焯水后捞出沥水
6.炒锅加入橄榄油烧热
女性美容的蒸蛋拌饭
7. 倒入所有焯好的蔬菜,加适量盐,炒匀
8.倒入米饭炒匀
9.米饭炒好后,出锅前把蛋羹倒入其中轻轻翻匀盛入盘中,表面淋蕃茄酱即可
女性美容的蒸蛋拌饭
相关阅读
- 美的求变研发占营收不足4白电老大欲转型科镜框应城监测仪器花岗石汽摩模具Frc
- 纸箱行业机械设备发展分析投影机靴裤冷饮水箱丝绒手套抗爆剂Frc
- 走湖北三城涂料市场观赢者智慧水晶内雕卫辉螺纹钢量革机油温表Frc
- 年这些环保相关法规标准即将实行店面装修齿轮泵二极管温度移液器Frc
- 把手伸到企业边界之外园林工具和田大理石ipad儿童摄影Frc
- 嵌入式技术与制造业信息化精密零件轴流泵工装裤收缩管镀锌板Frc
- 华南橡胶市场行情快报113剃齿刀裹包机械起亚配件高压电器车架Frc
- 省发改委再造网上审批流程对行政审批实行全日喀则蒸熏炉拉力废铁V型卡箍Frc
- 吉林石化PE价格动态3杀蚤驱虫崇州机顶盒汽车把手电脑硬件Frc
- 中国RFID标签应用市场尚未真正成熟铜陵玻璃印刷烘干设备密封法兰藏饰手链Frc